岁岁重阳，情暖金秋。为普及老年科学养护知识，传播健康养老理念，重阳节来临之际，FM95.9榆林交通文艺广播《959会客厅》推出重阳节特别节目，特邀榆林高新医院榆阳区老年护理院总护士长刘媛做客直播间，围绕居家养老、慢病管理、安全防护、科学养生等群众关心的热点问题，带来专业、接地气的老年健康科普。

从事老年护理工作多年，刘媛深耕一线、经验丰富。她介绍，榆林高新医院常态化深入乡镇、幸福院开展义诊帮扶、健康宣教和护工实操培训，把优质养老护理服务送到基层；同时通过节日茶话会、趣味活动、集体祝寿等暖心举措，丰富院内老人精神文化生活，全方位守护老年人身心健康。

谈及日常老年养护，刘媛重点提醒市民，要学会区分正常衰老体征与疾病危险信号。视力、听力轻微减退、睡眠变浅属于自然老化现象，无需过度焦虑。但老年人若出现短期内体重骤降、走路不稳、持续疼痛、食欲锐减、意识恍惚等症状，绝非简单衰老问题，务必及时就医检查，切勿拖延。

用药安全是老年健康的重中之重。多数老年慢病患者需长期多药联用，存在漏服、重服、私自调药、轻信偏方的普遍问题。刘媛强调，保健品仅为膳食补充，绝对不能替代药物治疗，切勿盲目相信养生偏方、特效神药。建议家属协助老人分类管理药品、规范服药，从源头规避用药风险。

居家跌倒是威胁老年人安全的首要隐患。家中地面湿滑、杂物堆放、灯光昏暗、缺少安全扶手，都是常见高危因素。她提醒，老人不慎摔倒切勿贸然搀扶，应先判断身体状况；日常可适度慢走、练习太极，增强肢体力量与平衡能力，有效预防跌倒意外。

针对大众“老人饮食越清淡越好”的误区，刘媛纠正，老年膳食讲究少油少盐，而非一味素食。老年人需合理摄入肉、蛋、优质蛋白，避免长期清淡饮食导致营养不良、肌肉流失、免疫力下降。同时家人要多关注老人情绪变化，持续低落、失眠寡欢超两周，需警惕老年抑郁，及时疏导干预。

重阳敬老，贵在日常守护。刘媛表示，最好的孝心不是贵重礼品，而是科学的照护、细致的陪伴。掌握专业养老知识、做好居家健康管理，让老年人老有所养、老有所安、老有所乐，就是最温暖的重阳献礼。